Šta je terapeutska masaža?

Terapeutska masaža je vrsta masaže prilikom koje se vrši pritisak na određene regije u cilju smanjenja bola i napetosti u mišićima.

Kako terapeutska masaža može pomoći?

Za razliku od ostalih masaža, terapeutska masaža je intenzivnija, jačeg pritiska, a nakon masaže odmah možete osetiti olakšanje u mišićima. U kombinaciji sa vežbama postižu se odlični rezultati, i smanjuje se period oporavka od osećaja ukočenosti ili bola u određenoj regiji. Terapeutskom masažom utičemo na različite sisteme u telu, pre svega utičemo na napete receptore koji se nalaze u koži, mišićima i fasciji, samim tim utičemo na smanjenje napetosti perifernog i centralnog nervnog sistema, ubrzavmo cirkulaciju i limfu, čime omogućavamo brže oslobađanje štetnih čestica iz tela.

 
 

Na ovaj način osim što ubrzavamo rad svih sistema, utičemo i na rad organa i poboljšavamo imunitet i opšte stanje tela. Još jedna korist terapeutske masaže je poboljšanje fleksibilnosti i pokretljivosti mišića. Kada se primenjuje pravilno, masaža pomaže u opuštanju mišića i smanjenju napetosti, što može pomoći u poboljšanju opsega pokreta i fleksibilnosti.

 
 

Terapeutska masaža se može primenjivati ukoliko nemate nikakvih problema, kao preventiva i briga o sopstvenom zdravlju. Ipak u najvećem broju slučajeva klijenti se javljaju kada imaju neke od sledećih problema:

– Stres

– Fibromialgia

– Glavobolje

– Nesanica

– Sportske povrede (lakšeg oblika).

Koliko često treba primenjivati terapeutsku masažu?

Jedno od najčešćih pitanja koje dobijamo jeste „Koliko često treba da dolazimo na masažu“. Ukoliko postoji problematika određenog tipa, masažu bi trebalo primenjivati jednom nedeljno.

Terapeutska masaža se može kombinovati sa fizikalnim tretmanima i vežbama, a može se primenjivati i kao poseban tretman.

Određene grupe ljudi, kao što su ljudi koji su dosta pod stresom, sportisti, ljudi koji rade kancelarijski posao redovno dolaze na masažu kako bi održavali svoju fizičku formu i svoje zdravlje. Pre tretmana, u razgovoru sa fizioterapeutom, postavljaju se terapeutski ciljevi, i prati se stanje svakog klijenta tokom narednih tretamana. Odnos između klijenta i fizioterapeuta je jedan od ključnih faktora i zajedničkim radom i poštovanjem dogovora rezultat je zagarantovan.

I na kraju najbitnija stvar i savet za svakog čoveka – vaše telo je vaša kuća, koliko „trošite“ vaše telo svakodnevno i izlažete ga stresu i naporu, toliko morate i ulagati u svoje zdravlje kroz vežbanje, opuštanje masažom, dobrom ishranom i kvalitetnim snom. Jedino i samo na taj način nećete morati da se brinete o bolu, napetosti u mišićima i raznim drugim stanjima bez obzira koliko imate godina!