Naš program vežbi za odrasle
Da li spadate u grupu ljudi koji idu na fakultet, tek ste počeli da radite ili ste uveliko u radnom odnosu? Onda je ovaj tekst upravo namenjen vama.
Svakodnevne obaveze, brzina života, stres, loša ishrana, manjak sna… Sve napred navedene stvari mogu da utiču na kvalitet našeg zdravlja, pad imuniteta, manjak energije i pojave napetosti i bola u različitim delovima tela.
Program vežbi koje primenjujemo u radu sa odraslima su koncipirane tako da utičemo na vaše telo u celosti, kako na mišiće tako i na organe i sve sisteme koje pokreću naše telo. U našoj ambulanti za fizikalnu terapiju i rehabilitaciju imate mogućnost vežbanja u malim grupama ili individualno, u zavisnosti od toga da li imate određen problem ili jendostavno samo želite da radite na svom zdravlju.
Individualni pristup:
Individualni pristup namenjen je svima koji nam se javljaju zbog određenog problema, bilo da je u pitanju bol ili napetost u mišićima i zglobovima, ili vam je neophodna rehabilitacija nakon povrede, ili preloma.
Nakon pregleda se pravi jasan plan i program vašeg oporavka, zajedno u komunikaciji sa vama postavljamo realne ciljeve nakon čega krećemo na zajednički put vašeg oporavka. Terapija nije ista za svakog, ne postoji šablon koji se primenjuje, terapija se određuje u zavisnosti od vašeg stanja, dužine trajanja problema, životne dobi i fizičkih mogućnosti.
Dužina vremena oporavka zavisi od ozibljnosti problema zbog kog se javljate. Tokom terapije fizioterapeut u kominikaciji sa vama prilagođava terapiju i brine da napredujete iz dana u dan.
Korektivne vežbe:
Korektivne vežbe u ambulatni „Zona komofra“ primenjujemo kod klijenata koji imaju problem sa lošim držanjem. Cilj korektivnih vežbi je u tome ne samo da ojačamo mišiće i učinimo ih elastičnim, već i da promenimo svest o našem držanju.
Cilj korektivnih vežbi je da svi loši posturalni obrasci budi prepoznati od strane naših klijenata i da kad vidite na primer da sedite pogrbljeno i sa povijenim ramenima sami sebe korigujete. Upravo ove loše posturalne obrasce menjamo uz pomoć DNS (dinamičke neuromuskularne stabilizacije) programa vežbi, koji se pokazao odličan ne samo kao korektivni vid vežbanja, već i kod različitih bolnih stanja i u rehabilitaciji stanja nakon povreda. Korektivno vežbanje ne podrazumeva samo vežbe nižeg intenziteta, one su primenljive kod svih, a intenzitet vežbi zavisi od vašeg fizičkog stanja, životne dobi i kvaliteta života.
Koje su prednosti naših vežbe:
Prednosti naših vežbi su u tome što svaki klijent dobija posebne vežbe, koje se određuju nakon konsultacija i u dogovoru sa našim klijentima, zajedno postavljamo ciljeve, i pratimo napredak tokom vaših dolazaka.
Vežbe su različitog karaktera i intenziteta, obuhvataju celo telo čime postižemo podjednaku aktivnost svih mišićnih grupa, a samim tim sprečavamo mogućnost nastanka napetosti i bola, pogoršanja deformiteta kičme i povreda. I ono što je najbitnije vežbe radite pod nadzorom fizioterapeuta.
Zašto izabrati nas:
Ako se pitate zašto izabrati baš nas, odgovor je jednostavan. Iza nas su godine iskustva i rada sa ljudima. Svaki naš klijent pre nego što započne vežbanje ili oporavak u našoj ambulatni bude detaljno upoznat sa svojim stanjem, tako da ništa ne može da vas iznenadi tokom terapije, dobijate svojevrsnu edukaciju bilo da je u pitanju korektivno vežbanje ili rehailitacija nakon povrede ili preloma, a samim tim gde god da se nalazite moći ćete da vodite sami brigu o svom telu.
Svi naši fizioterapeuti su fakultetski obrazovani i idu redovno na različite edukacije kako bi bili u koraku sa novim saznanjima, a samim tim i bolji u radu sa vama.