Šta je Limfna Drenaža
Limfa je veoma bitan faktor koji se nalazi u ljudskom telu. Uloga limfe je višestruka. Cilj limfe je da akumulira što veću količinu loših materija, koje se skupljaju u telu i da ih odnese do velikih limfnih čvorova gde bi te čestice bile uništene. Bez limfe i limfnih sudova život ne bi bio moguć. Zato je LIMFNA DRENAŽA od velikog značaja za sva živa bića.
Postoje dva vida limfne drenaže, jedna je ručna limfna drenaža, a druga je limfna drenaža uz pomoć aparata. Limfna drenaža uz pomoć aparata je poznata po imenu PRESOTERAPIJA. Naime, ovde se koriste akupresurne čizme koje se sastoje iz različitog broja komora koje se naizmenično napumpavaju i vrše pritisak na kožu i meka tkiva ispod nje, i pospešuju vensku i limfnu drenažu čime se ubrzava stvaranje limfe.
Limfna drenaža se primenjuje kod
• venske insuficijencije
• proširenih vena
• oticanja nogu –„teške noge“ ( pomaže kod povećanog opterećenja nogu nakon sportskih aktivnosti, sedenja, stajanja, putovanja)
• sportske medicine – drenaža se radi pre I posle sportskih aktivnosti, kao prevencija zamora mišIća (dovodi do brže eliminacije mlečne kiseline iz mišIća, I do bržeg oporavka sportista)
• Prevencije celulita
• terapija nakon liposukcije I drugih metoda estetske hirurgije (ubrzava regeneraciju tkiva, smanjuje otok, bol, napetost, skraćuje period oporavka)
• predstavlja osnovu terapije kod svih metoda mršavljenja I kao početak svih redukcionih I detoksikacionih dijeta
• omogućava mršavljenje u regijama koje inače odolevaju redukciji masti
• kao prevencija I usporavanje nastanka znakova starenja kože
• pomaže kod jačanja imuniteta organizma
Limfna drenaža doprinosi:
• poboljšanju funkcije limfnog sistema
• detoksikaciji organizma
• otklanja otoke
• olakšava bol I umor u nogama I ublažava osećaj teških nogu
• poboljšava cirkulaciju nogu – problem hladnih stopala
• ubrzava proces zarastanja rana
• aktivira metabolizam
• smanjuje pojavu celulita
• koristi se za oblikovanje tela / nogu
• poboljšava elastičnost kože – usporava starenje kože
• redovnom primenom redukuje obim masnih delova
• stimuliše kolagen vlakna
• kao prevencija u pojavi reumatskog artritisa
• povećava efikasnost tretmana kavitacije, radiotalasa, kriolipolize
• potpomaže rad creva I deluje protiv zatvora
Koliko često se primenjuje?
Limfna drenaža pruža dugoročne benefite ukoliko se pravilno izvodi u odgovarajućim intervalima tokom predviđenog perioda. Preporučuje se minimalno pet, a najbolji efekat je ukoliko se uradi deset limfnih drenaža tokom nekoliko nedelja. Jedna masaža može doneti trenutno olakšanje i smanjenje nakupljene tečnosti, ali maksimalan efekat dolazi kroz redovan tretman.
Između dve limfne drenaže preporučuje se pauza od barem 48 sati, kako bi limfni sistem imao dovoljno vremena da se potpuno aktivira. Najveći gubitak težine dešava se tokom noći, nakon limfne drenaže, dok telo miruje, a limfni sistem radi maksimalnim kapacitetom. Preporučljivo je da limfnoj drenaži prethodi aerobna aktivnost, jer to pomaže u sagorevanju energetskih rezervi iz jetre, čime se stvara potreba za skladištenjem novih rezervi oslobađanjem masti iz depoa masti. Preporuka je da zdrave osobe dva puta godišnje obave seriju od 10 limfnih drenaža, dok se između tih tretmana može uraditi još jedan ili dva kao tretman održavanja.